Comment gérer le deuil par étapes (première partie)

Comment gérer cette douloureuse épreuve ?

Par DEUIL, on parle de PERTE en général, que ce soit :

Perte d'un être aimé, décédé ou séparation, divorce, fin d'une relation,
Fausse couche,
Perte d'un animal, perte d'un emploi, perte d'argent,
Perte de la santé, perte de sa maison, incendie ou cambriolage,
Perte d'un enfant, parti au loin, ou tout contact rompu avec lui, en cas de conflit,
Perte de confiance en soi, perte de son idéal de vie, de ses illusions,
Perte de la jeunesse, de la fertilité,
Ménopause, mise à la retraite.

Première étape : LE DENI émotionnel :

On sait, intellectuellement, que la perte a eu lieu, mais on ne peut pas RESSENTIR complètement l'impact de la peine.
IL EST IMPORTANT DE RECONNAITRE LA PERTE :
c'est arrivé.
je suis assez fort
je vais survivre.

Deuxième étape : LA PROTESTATION, LA REVOLTE :

La colère, la révolte, non seulement contre l'entourage, mais contre le ciel, le destin, la vie, le corps médical ou tous ceux qui n'ont peut-être pas fait (à notre avis) tout ce qu'ils auraient pu pour sauver le défunt.
IL EST IMPORTANT D'ACCEPTER ET DE RESSENTIR LA DOULEUR :
ne pas la nier
ne pas la couvrir de médicaments, de tranquillisants
accepter de l'expérimenter.


à suivre....

Tiré du livre de Rosette Poletti, "vivre son deuil et croître"

ESPACE DEUIL RECONFORT
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Ceux que j'ai aimés sont toujours vivants en moi

Je n’ai qu’une certitude :

Ceux que j’ai aimés, ma famille, mes camarades, mes enfants,

Demeurent vivants en moi.

Ils guident encore mes pas.

Leur être fidèle, ce n’est pas s’enfermer dans la douleur.

Il faut continuer de creuser le sillon : droit et profond.

Comme ils l’auraient fait eux-mêmes.

Comme on l’aurait fait avec eux, pour eux.

Être fidèle à ceux qui sont morts,

C’est vivre comme ils auraient vécu, c’est les faire vivre en nous,

C’est transmettre leur visage, leur voix, leur message aux autres.

Ainsi la vie des disparus germe sans fin.

Je ne sais pas si je dois me dire croyant.

Je ne puis dire : je crois en Dieu.

Je ne puis dire non plus : je crois…

Ce que je sais seulement,

C’est que la mort ne détruit pas l’amour que l'on portait

A ceux qui ne sont plus…

Je le sais parce que tous les jours je vis avec les miens…

Ce que je sais aussi, c’est que la vie doit avoir un sens.

Ce que je sais encore, c’est que l’amour est la clé de l’existence.

Ce que je sais enfin, c’est que l’amour, le bien, la fidélité et l’espoir

Triomphent finalement toujours du mal, de la mort et de la barbarie.

Tout cela, je la sais, je le crois…

Dieu est-il au creux de ces certitudes ?

Je ne sais pas… Je cherche…

Martin Gray

ESPACE DEUIL RECONFORT
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Panneau en hommage à nos chers disparus

En mémoire de tous ceux qui nous ont quitté,

faites circuler cette bougie.

Panneau en hommage à nos chers disparus.

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Je te vois, je t'entends, tu es partout où je suis.

Je te vois

Je t'entends.

Tu es sur le nuage qui passe,

Tu est dans tout le bleu du ciel,

Tu es l'eau, le feu, la glace

Tu es la douceur du miel.

Je te vois dans la pluie qui tombe,

Je t'entends dans le soufle du vent,

Tu es papillon et colombe,

Tu es le sourire d'un enfant.

Tu es sur la feuille d'automne,

De l'été tu es le soleil,

Tu es l'hiver et quand il tonne

Tu es l'éclair et l'arc en ciel.

Je te vois dans chaque visage,

Je t'entends à chaque bruit de pas,

Tu es le son, tu es l'image

Tu es partout ici et là.

inconnu

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